Naudinga

Beta karotinas: vasarą atsiminkite juos

Beta karotinas: vasarą atsiminkite juos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pagarbiai „DanzadeFogones.com“

Baigtos dienos saulėje, norint gražiai įdegti, suskaičiuotos dienos. Ir ne, mes neisime į UVA saloną.

Tokiu atveju mes siūlome Padėkite savo odai atsakingai, subalansuotai ir skaniai parodyti ją per kai kuriuos jūsų virtuvės ingredientus.

Maistas, kuriame gausu beta karotino Jie yra būtini, jei norite būti rudi ir turėti tobulą odą. Jie yra puikūs vitamino A pirmtakai, perpildyti jo sudėtimi, taip pat antioksidantai, neleidžiantys jūsų odai greičiau sensti. Čia apžvelgiame 3 maistingiausius beta karotino turinčius maisto produktus, kuriuos lengvai rasite prekybos centre: Morkos, pomidorai ir moliūgai.

Morkos

Klasika tarp ingredientų Su daugiau beta karotino yra morkose. Visada puikus deginimosi vasaros sąjungininkas. Šį sezoną kviečiame reguliariai įtraukti į savo vasaros meniu šį skanų patiekalą

MORKOS HUMMUSAS

Pagarbiai VegRecetas.com

Ingredientai:
- 2 morkos
- 1/4 puodelio vandens
- 1 skardinė arba 1 puodelis virtų avinžirnių (arba žalių, bet mirkymo metu bent 12 valandų)
- 3 česnako skiltelės
- 2 šaukštai citrinų sulčių
- 1/2 šaukšto druskos
- 1/4 šaukšto koriandro
- 1/4 šaukšto šviežio imbiero
- 1/4 šaukšto paprikos
RECEPTAS PABAIGA ČIA.

Susijęs turinys Receptai: morkų pyragai
Maistas, kuriame gausu beta karotino Jie yra būtini, jei norite būti rudi ir turėti tobulą odą.

Imk

Kitas iš tų, kurie labiausiai žino apie sveiką įdegį, yra pomidorų. Taip, atrodo, kad visi sutinka tą raudonai oranžinę tų ilgų dienų saulėje spalvą. Pomidoras padės jūsų odai išlikti tobulai po ekspozicijos, nes jame yra daugybė vitaminų: daugybė B grupės, vitaminų C, E ir A. O kaip išbandyti šią vasarą skaniai ...

TIKSLUS TOMATO SŪRIS

Pagarbiai „DanzadeFogones.com“ Ingredientai:
- 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
- 1/2 raudonojo čili
- 2 skiltelės česnako
- 1 svogūnas arba šukutė
- sauja koriandro
- 1 skardinė „Piquillo“ paprikų ar kepsnių (290 g)
- 2 skardinės konservuotų pomidorų (800 g) *
- 1 šaukštelio kmynų miltelių
- 1/2 puodelio kokosų pieno (125 ml)
- Druska ir juodieji pipirai pagal skonį
Tarnauti: liepa, nachos, kapotos žalios daržovės (čili, kalendra, vyšniniai pomidorai, purpurinis svogūnas)
PABAIGA RECEPTĄ ČIA
Susijęs turinys Receptai su vyšniniais pomidorais

PUMPKINAS

Galiausiai moliūgo Kitas vasaros žvaigždės maistas ne tik todėl, kad yra puikus antioksidantas ir turi daug vitaminų, ypač A, C ir E, bet ir kalcio, kalio ar magnio. Jei norite įtraukti jį į savo meniu, dar vienas skanus užkandis, suteikiantis kolinams: moliūgų hummus. Nepraleiskite didžiojo „Globetrotter“ recepto:

PUMPKINO HUMMUSAS

Maloniai sutiko „Trotamundos“ gaminamas maistas ir virėjas

Ingredientai:- 300 gr. moliūgų tyrės
- 150 gr. virti avinžirniai (supakuoti)
- 2 skiltelės česnako
- 100 ml alyvuogių aliejaus
- 30 ml citrinos sulčių
- 1 šaukštelis. druskos
- 3 šaukštai tahinos arba sezamo pastos
- 1,5 šaukštelio maltų kmynų
PABAIGA RECEPTĄ ČIA

Susijęs turinys 10 moliūgų receptų

Kiti maisto produktai, tokie kaip braškės ar špinatai, taip pat yra puikūs saulės sąjungininkai.

Receptai su braškėmis (turinčiomis daug beta karotinų): Braškių limonadas Jei jums patinka braškės, tai ir šie receptai! 11 skanių braškių patiekalų su špinatais receptų: Šaltas špinatų ir avokadų kremas 🥑 Dienos patiekalas Bulvių gnocchi ir špinatai

Šią vasarą nėra jokio pasiteisinimo. Jūs gausite brunetę taip arba taip!


Vaizdo įrašas: Beta Carotene Benefits & What It Can Do For Your Body. BodyManual (Gegužė 2022).