Komentarai

15 pusryčių, kurie suteiks jums gerą nuotaiką

15 pusryčių, kurie suteiks jums gerą nuotaiką



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Reklama - skaitykite toliau atogrąžų Pochlebca dubenyje

Natūralus vaisių cukrus padeda padidinti jūsų intelektą, todėl mėgstamo kokteilio sumaišymas su šviežiomis mėlynėmis antioksidantų pagalba yra puikus būdas stipriai pradėti dieną.

Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: Mike'as Gartenas

Blynai vienam

Kai žadintuvas pasigirsta per greitai, akimirka ryte tikrai būtina. Šis receptas garantuoja jums gerus pusryčius net vienam.

Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Mini pusryčių picos

Šie žavingi Angliškos muffin picos Jie yra žymiai turtingesni už tuos, kurie liko iš jūsų šaldytuvo.

Receptas pateiktas Delish.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Hašo rudos taurės

Pamirškite kiaušinius dėti į skrebučius, šiuose traškiuose bulvių „puodeliuose“ jie visą rytą jus išlaikys stiprų.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Frittatas muffin formelėse

Kiaušiniuose yra daug cholino, kuris gerai veikia centrinę nervų sistemą ir padeda palaikyti energijos lygį, be to, šis pelėsio panaudojimo būdas bandelės, galite padaryti kelis mini frittatus iš karto ir nunešti juos pakeliui į duris.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Jonathanas Boultonas

Saldžiųjų bulvių skrebučiai (saldžiųjų bulvių)

Taip, ši protingų pusryčių idėja yra pati geriausia idėja, nes ... na, iš duonos. Šie apelsinų skrebučiai, turintys daug beta karotino, yra priešuždegiminiai ir visą dieną jus energizuos.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

„Pusmėnulio“ tortas

Magiškas būdas, kuriuo šie pusmėnulio ritiniai kyla ant kiaušinių flanšo su sūriu krosnyje, bus pakankamas pasiteisinimas, kad mus iškeltų iš lovos.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Granolos puodeliai

Šie „šaukštai be pusryčių“ yra puikus būdas pradėti rytą nuo sveikų pusryčių. Tai mažai riebalų ir cukraus turintis pasirinkimas, kuris nepaliks jūsų mieguistu ir be jėgų, o daug kas truks visą savaitę.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Kepti ryžių pusryčiai

Jei atsibusite alkanai, pasiruošdami dienos rutinai prireiks daugiau nei dubenėlio javų. Šis pagrindinis patiekiamo maisto, kuriame yra pakankamai lašinių ir kiaušinių, patiekalas bus idealus, kad visą rytą jūs būtumėte aktyvus.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Jonathanas Boultonas

Avižiniai dribsniai su

Kas gali būti geriau, nei pažadinti jus su jau paruoštais pusryčiais? Sumaišykite ingredientus stiklainyje prieš miegą, ir ryte turėsite skanų avižinių dribsnių kremą, pagardintą mėgstamu pyragu.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Avokado valtys su kiaušiniu

Nesočiųjų riebalų šaltiniai iš avokado yra naudingi kraujotakai, o tai padės, jei po lovos jausitės silpni.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

Spagečiai Frittata

Angliavandeniai = energija, o tai reiškia, kad rytas, kai atsibundate pavargęs, yra makaronų diena. Supilkite spagečių likučius į keptuvę su kiaušiniais, šonine ir sūriu pusryčiams, kurie tikrai padės vartoti „kokosą“.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Jonathanas Boultonas

„Prancūziškų skrebučių“ tortas

Cinamonas gali pagerinti motorinę funkciją, jame gausu antioksidantų, todėl nereikia jausti kaltės dėl pagundymo padarius šį pusryčių pyragą.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Jonathanas Boultonas

Benediktas žiediniai kopūstai

Grįžkite prie geriausių pusryčių, kad išlaikytumėte tvirtą, ir naudokite papildomą vitamino C naudą žiedinių kopūstų bazėje.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Chelsea Lupkin

„Granola“ gimtadienio tortas

Neatmetama galimybė, kad spalvingas prisilietimas papildymai Tai daro viską turtingesnį.

Receptas pateiktas: „Delish“.
Nuotrauka: Jonathanas Boultonas

Per: Delish JAV


Vaizdo įrašas: Vlog 52. ATVIRAS SANTYKIŲ Q&A: seksas, vestuvės, pavydas, konfliktai ir provokuojantys klausimai (Rugpjūtis 2022).