We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Neapsigaukite dėl šių spalvų kokteiliusnes jų pilna Vaisiai, daržovės ir pluoštas. Ir vaikai tai priims neabejodami.
Idealiai tinka kaip pusryčiai, užkandžiai ir net desertas!
Reklama - skaitykite toliau apie „Braškės“, „bananai“ ir „žemės riešutų sviestas“
Jūsų vaiko mėgstamiausias sumuštinis kokteilis Su daugybe vaisių!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 puodelis šaldytų braškių
- 1 bananas
- 1/4 puodelio žemės riešutų sviesto, dar šiek tiek pagardinkite
- 1 puodelis lieso pieno
- 2 šaukštai šviežių braškių, pjaustytų
Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: Ethanas Calabrese'as
Su šokoladu ir avokadu
Sveika ir skanu, jie dėl jo pasiges!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1/2 vidutinio avokado
- 1 pusė šaldyto prinokusio banano
- 2 šaukštai kakavos miltelių
- 3 šaukštai žemės riešutų sviesto kremo
- 1 ir 1/2 puodeliai nesaldinto migdolų pieno
- 1 šaukštas klevų sirupo (daugiau ar mažiau pagal skonį)
- 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto (nebūtina, bet rekomenduojama)
Gauk receptą „A Cookies“ vardu.
Nuotrauka: slapukas, pavadintas noru
Braškės, persikas ir kokosų vanduo
A kokteilis Labai atogrąžų su braškėmis, persikais ir kokosų vandeniu.
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 puodelis šaldytų braškių
- 1/2 puodelio šaldytų persikų
- 1 puodelis natūralaus jogurto
- 1/2 puodelio kokosų vandens
- 1 šviežių braškių papuošti
Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: Ethanas Calabrese'as
Iš gervuogių ir avokado
Niekas nesakytų, kad jame yra žaliųjų ingredientų!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1/4 avokado
- 1/4 puodelio mėlynių
- pusė banano
- 1/4 puodelio avižinių dribsnių arba avižinių dribsnių su geležimi
- 1/4 puodelio nenugriebto pieno jogurto
- 1 arbatinis šaukštelis linų sėklų miltų
- 1/4 puodelio vandens
- 2-3 ledo gabaliukai
Gauk receptą „The Citrin Bowl“.
Nuotrauka: Citrinų dubuo
Iš aviečių, mango ir ananasų
Toks saldus, kaip pilnas antioksidantų!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 puodelis šaldytų aviečių, dar šiek tiek pagardinkite
- 1/2 puodelio šaldyto supjaustyto mango
- 1/2 puodelio pjaustytų ananasų, dar šiek tiek pagardinkite
- 1 puodelis kokosų pieno
Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: Ethanas Calabrese'as
Su bananu ir avižiniais dribsniais
Jei jūsų vaikai nemato avižinių dribsnių ar dažų ... Pabandykite tai kokteilis!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 ir ½ šaldytų bananų
- 2 šaukštai žemės riešutų sviesto
- 1 šaukštas chia sėklų
- 1 ir ½ šaukšto medaus
- ½ puodelio avižinių dribsnių
- 300 ml migdolų pieno
Gauk receptą sveikoje gyvenimo skiltyje.
Nuotrauka: sveikas gyvenimo gabalas
Braškės su bananu
Ši klasika turi tik penkis ingredientus kokteilius užkariaus juos per pirmąjį gurkšnį.
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 2 puodeliai šaldytų braškių
- 1 nuluptas bananas
- 1 puodelis pieno (geriausia migdolų pieno)
- 1 puodelis ledo
- 1 šaukštas medaus, jei reikia, pasaldinti
Gauk receptą „Delish“.
Nuotrauka: „Gimme“ kažkokia orkaitė
Persikai ir morkos
Mes nesigailėsime jūsų vaikų, kurie neša morkas, jei to neturite!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 2 puodeliai supjaustyto persiko
- 1 puodelis susmulkintų morkų
- 1 šaldytas bananas
- 2 šaukštai graikiško jogurto (nebūtina)
- 1 puodelis kokosų vandens arba vandens
- 1 šaukštas medaus (nebūtina)
Gauk receptą „Primavera“ virtuvėje.
Nuotrauka: „Primavera“ virtuvė
Su šokoladu ir špinatais
Jie pamatys tik šokoladą ir žemės riešutų sviestą ... Bet viduje yra špinatų!
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 supjaustytas ir užšaldytas bananas (nuluptas)
- 1 puodelis šviežių špinatų
- 1 puodelis ledo
- 1 puodelis pieno (jūsų pasirinkimas: pienas, migdolų pienas ir kt.)
- 3 šaukštai žemės riešutų sviesto
- 3 šaukštai nesaldintos kakavos
- 2 šaukštai chia sėklų (nebūtina)
- 1-2 šaukštai medaus (jei reikia)
- ½ šaukštelio vanilės ekstrakto
- neprivaloma aprėptis: mini šokolado drožlės
Gauk receptą „Gimme Some Oven“.
Nuotrauka: „Gimme“ kažkokia orkaitė
Cinamonas
Pakeiskite savo pusryčius, kuriuose pilna kalorijų kokteilis cinamono, o jei išdrįstumėte išbandyti, įpilkite vanilės baltymų ir pasiruoškite dieną įveikti daugiau energijos nei bet kada.
SUDEDAMOSIOS DALYS:
- 1 šaukštas vanilės skonio baltyminių miltelių
- 1/2 banano
- 1/4 puodelio vanilinio graikiško jogurto
- 1 šaukštelis cinamono
- 250 ml nesaldinto migdolų pieno
- 1 puodelis ledo
Gauk receptą pas Jennifer Meyering.
Nuotrauka: Jennifer Meyering
Per: Moters diena JAV
