Kiti

Mėnesio maistas: sudarykite pirkinių sąrašą

Mėnesio maistas: sudarykite pirkinių sąrašą



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

INFO Pasinaudokite svarainių sezonu ir paruoškite uogienes, uogienes, drebučius ar įdarus. Skanu

Reklama - nuolat skaitykite po „Watercress“ - tą puikų nežinomybę

Vandeniniai kruopos nėra tik daržovės, kurias dedame į savo salotas, tačiau jos yra kupinos savybių: jos stiprina ir stimuliuoja smegenis, jos yra galingas antioksidantas, turtingas vitaminų ir labai mažai kalorijų.

3 receptai su kalmarais

Fideua

Į paelos keptuvę berkite svogūną ir česnaką. Įpilkite kalmarų ir 5 min pakepinkite; rezervas Skrudinkite krevetes ir atidėkite. Įpilkite susmulkintą pomidorą ir, kai sumažinamas, įpilkite baltojo vyno, pipirų ir lauro lapų. Kai viskas bus integruota, įpilkite makaronų ir žuvies atsargų. Verdant, sudėkite kalmarus ir krevetes ir palikite ant ugnies, kol baigsis skystis.

Grybų skeveldra

Sviesto grybus ir įdėkite 30 sg. mikrobangų krosnelėje Praleiskite kalmarų ir krevečių žiedus. Paspauskite ant iešmo ir patiekite.

Romas

Kalmarus nuplaukite ir supjaustykite žiedais. Juos perpilkite per miltus ir kiaušinį ir pakepinkite labai karštame aliejuje.

Avietės: sultingos ir sveikos

Maži, raudoni, rūgščiai ir rūgščiai saldūs, aksominio skonio, jie yra puikus vitaminų C, E ir B9 šaltinis ir labai turtingi ląsteliena. Reguliarus ir reguliarus vartojimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių, degeneracinių ligų riziką, sumažinti toksinų kiekį ir padėti pagerinti žarnyno tranzitą.

Limonadas TĮmaišykite avietes į trintuvą, įpilkite 1/2 l vandens, 2 citrinos ir 4 peilius. cukraus Dar kartą sutrinkite ir įpilkite dar 1/2 l vandens. Patiekite stiklainyje su ledo kubeliais.

Salotos Nuplaukite arugula lapus ir nusausinkite. Sudėkite graikinius riešutus, supjaustytą kamario sūrį ir avietes. Pagardinkite aliejumi, actu ir druska.

Midijos: ištraukite jas iš žaidimo

Midijos yra dvigeldžiai moliuskai su dideliu kiekiu maistinių medžiagų, kuriuos galite valgyti virtus, troškintus ant grotelių ... Jie padeda atstatyti audinius, pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, juose gausu fosforo ir kalio.

Braškių ir mangų popsicles

SUDEDAMOSIOS DALYS (4 žmonės):
- 2 rankenos
- 200 g braškių
- Cukrus (neprivaloma)

Nulupkite mangus ir supjaustyti į segmentus. Braškių lapus nuimkite, nuplaukite ir supjaustykite ketvirčiais. Įdėkite rankeną į smulkintuvą arba maišytuvą, kol ji bus lygi konsistencija be gabalėlių. Jei jums patinka labai saldūs dalykai, galite pridėti cukraus; rezervas Pakartokite operaciją su braškėmis.

Užpildykite ketvirtadalis ledų formelių su rankena ir įdėkite 20 minučių į šaldiklį.Išimkite ir pusę braškių mišinio, padėkite lazdelę ir dar 20 minučių nuneškite į šaldiklį. Taigi užpildyti formą ir užšaldyti apie 8 valandas.

Neišmeskite labai atsargiai ir patiekite


Vaizdo įrašas: Lavijos Šurnaitės patarimai, kaip išmaniai apsipirkti (Rugpjūtis 2022).