Kiti

Kaip papuošti namus, jei jus kankina nerimas

Kaip papuošti namus, jei jus kankina nerimas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nuotraukos: Getty.

Reklama - skaitykite skyriuje „Augalai“, kad kovotumėte su nerimu

Pasak Aplinkos psichologijos žurnalo, kambariniai augalai (ypač gėlės, tokios kaip Anthurium) padeda sumažinti streso lygį. Ir augalai gerai atrodo beveik kiekviename namo kambaryje, tiesa?

Mėlynos sienos

Net jei jums patinka ryškios ir akį traukiančios spalvos, šie atspalviai gali padidinti nerimą namuose. Tačiau įrodyta, kad mėlyna spalva sumažina kraujospūdį ir leidžia jaustis atsipalaidavusiems ir patirti daug mažiau streso, o tai ypač tinka miegamiesiems.

Pusiau tuščios lentynos

Asmenybės ir socialinės psichologijos draugija teigia, kad tai nėra sunki norma, tačiau užpildžius namus knygomis ir ornamentais, susidaro nepatogi aplinka, kuri gali padidinti jūsų kortizolio (streso hormono) lygį. . Gera priežastis išvalyti tarpus.

Apribokite spaudinių rinkinį

Kadangi sutrikimas gali būti didžiulis ir sukelti didelį kortizolio kiekį, patartina apriboti atspaudų, kurie maišomi ir derinami namuose, skaičių. Pamirškite apie apgamus ir juosteles ir lažinkitės dėl tvirtų spalvų, kad sukurtumėte atpalaiduojančią aplinką, kuri nepagreitintų nerimo.

Slėpti technologiją

Ar žinojai, kad per didelis triukšmas sukelia daugiau streso? Ir tai nėra gerai tam, kuris jau kovoja su nerimu. Taigi, norėdami padėti sau atsikratyti įpročio įjungti televizorių grįždami į namus, laikykite jį paslėptą ant baldo.

Pirkite šviežias gėles

Pagal Elisono pirmininkė tarptautinėje gėlininkystėjeŠviežios gėlės suteikia natūralų estetinį grožį, palengvinantį ir padedantį sumažinti stresą bei nerimą. Taigi kitą kartą, kai eisite į gėlių turgų, nusipirkite šviežią puokštę savo psichinės sveikatos labui.

Lovos vieta

Feng shui yra praktika, orientuota į harmonijos tarp dvasinio savęs ir fizinės aplinkos pasiekimą. Remdamiesi šia praktika, lovą turėtumėte pastatyti priešingoje miegamojo durų pusėje, bet ne tiesiai priešais ją, kad jūsų kambaryje būtų atpalaiduojantis srautas.

Atidarykite langus

Pitsburgo universiteto tyrėjai atrado, kad ligoninės pacientai buvo veikiami natūralios šviesos, jie jautė mažiau skausmo ir streso. Taigi, užuot dengę saulę užuolaidomis ir žaliuzėmis, kodėl gi jums jų neapsieinant?

Šakelė levandų

Majamio universiteto medicinos mokyklos tyrimas parodė, kad kvapios levandos „turėjo reikšmingą laikiną poveikį nuotaikos pagerinimui, priversdamos žmones jaustis atsipalaidavusiais ir greičiau atlikti matematinius skaičiavimus“. Padėkite korsakus iš miegamojo ir skalbyklos, kad sumažintumėte nerimą.

Sumažinkite veidrodžius

Be jokios abejonės, vonios kambarys yra vieta, kur tikrai reikalingas atspindintis paviršius (kaip užklijuoti) akių pieštukas jei ne?) Tačiau Londono psichiatrijos instituto tyrėjai atrado, kad žiūrėjimas į veidrodį žmonėms gali sukelti didesnį stresą dėl jų išvaizdos, todėl galbūt norėsite atsikratyti veidrodžių likusiose namo erdvėse.

Via: Namas gražus JAV


Vaizdo įrašas: Kaip papuošti namus Kalėdoms? eglutė, snaigės, girliandos (Gegužė 2022).