Informacija

Duona: atitinka pagrindines veisles ir savybes

Duona: atitinka pagrindines veisles ir savybes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nuria Serrano

Duona su duona, maistas ... paruošta!

Pažvelkite ir sužinokite apie duonos rūšis, miltus ir jų naudą sveikatai.

ĮVAIRIOS GRŪDOS

Baltieji miltai Pagaminta iš kvietinių miltų be sėlenų ir yra labiausiai vartojama duona Ispanijoje. Kempinė, maistinga, puikios tekstūros, ji yra puikus energijos šaltinis.

100% viso grūdo duona. Jame yra trys komponentai: sėlenos (žievelės, turinčios daug skaidulų), gemalas (kur maistinės medžiagos - baltymai, magnis ar riebalų rūgštys) ir endospermas (iš esmės krakmolas). Forma gerai išsilaiko hermetiškame inde.

Susijęs turinys Receptai su duona

Ruginė duona Kompaktiškesnis nei kviečiai, jis padeda išvengti tulžies akmenų ir yra tinkamas pasirinkimas sergant cukriniu diabetu, nes sudėtyje esantys sudėtiniai angliavandeniai palaiko mažesnį glikemijos indeksą.

Speltos duona Šie grūdai per tūkstantmečius nebuvo labai modifikuoti, todėl laikomi labai sveikais. Skatina virškinimą ir padeda atstatyti audinius. Jame yra silicio rūgšties, magnio ir vitaminų E, B1, B2, B3, B6 ir B9.

Susijęs turinys Kaip pasigaminti speltos duonos

SU SĖKLOMIS

Linų ir sezamo duona. Pirmieji į duoną prideda omega-3 riebalų rūgščių ir ląstelienos. Pastarieji, omega-6 ir kalcis, nors jie taip pat yra labai kaloringi: jo vartojimas laikantis dietų su svoriu turi būti saikingas.

Aguonų duona Sėklose yra mineralų, omega-3, 6 ir 9, kalcio ir vitamino A. Jos taip pat žinomos raminančiai, be to, duona suteikia švelnų ir skanų skonį.

Moliūgų duona Jie taip pat gerai vartoja omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurie kartu su ląsteliena ir fitosteroliais yra sveiki širdžiai. Jie taip pat turi cinko, fenolio rūgščių ir vitamino E.

SU VAISIAIS

Riešutų duona Garsūs yra „gerieji“ riebalai šiems džiovintiems vaisiams. Atrodo, kad to nepakanka, riešutų duona puikiai tinka su sūriu arba patiekiama su troškinta mėsa ir kepsniais.

Alyvuogių duona Intensyvus skonis ir purus trupinys sukelia šią duoną pagundai. Pabandykite paskleisti ją trupučiu pomidorų ir valgyti su kai kuriais ančiuviais. Skanu!

INFO Kad nepriaugtumėte svorio, nepraleiskite keturių 50 g porcijų, kurių kiekviena paskirstoma valgant.

KAIP TURI BŪTI TINKAMAI

Popieriniame maišelyje ar audinyje. Jūs taip pat galite jį laikyti mediniame duonos krepšyje. Visi šie „indai“ leidžia maistui kvėpuoti ir neleidžia jam pernelyg išsausėti. Kalbant apie duoną, geriau ją laikyti originalioje pakuotėje. Visais atvejais jis turėtų būti tamsioje ir vėsioje vietoje, kaip spintelė atokiau nuo virtuvės, orkaitės ar kitų šilumos šaltinių.

Supjaustyta duona Nuria Serrano

Taip, šaldymui, o ne šaldytuvui. Frigo nėra duonos laikymo vieta, be to, tai pagreitina pelėsio atsiradimą. Tačiau galite jį užšaldyti - visą juostą arba supjaustytą - ir laikyti plastikiniame maišelyje, kuriame uždaromas užtrauktukas. Atšildydami palikite reikiamą laiką kambario temperatūroje. Parengta!

MAŽAS FORMATAS

Nuria Serrano

Duona a la carte. Nesvarbu, ar esate vienišas ar jūs gyvenate kartu, keksas yra geras pasirinkimas, norint patikti kiekvienam šeimos nariui. Ir jie puikiai tinka specialiems užkandžiams!

Susijęs turinys Kaip pasidaryti saldžią duoną ... ir naminę!


Vaizdo įrašas: Beatos Virtuvės naminė duona turtinga grūdais ir sėklomis (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Yozshugor

    It is very valuable answer

  2. Nasih

    Well done what a necessary phrase ..., the remarkable idea

  3. Fai

    Tai yra įdomu. Klausimas, kur man apie tai sužinoti daugiau?

  4. Landrey

    Galima sakyti, ši išimtis :)

  5. Faolan

    Jei teisingai susisteminsite informaciją, ji skaitytojams bus aiškesnė.

  6. Onille

    I fully share your opinion. There is something in this and I think this is a very good idea. I completely agree with you.



Parašykite pranešimą